sağlık Etiketli Konular
Yazımızın en başında bu sorunun cevabını kolaylıkla verebiliriz. Evet… Kahvaltı öğünü zannedildiğinden de önemli bir öğündür. Gerek iş gerek okul hayatı yüzünden birçok insan kahvaltı öğününü atlamakta ve bu öğünü önemsiz olarak değerlendirmektedir. Fakat kahvaltı öğünü; tüm gece yavaşlayan insan metabolizmasının hızlandırılması ve kan şekerinin düzenlenmesi için gerekli ve önemli bir öğündür. Tüm gece dinlenme eylemini gerçekleştiren ...
Sabahları güne güzel ve enerjik başlamak günün geri kalanını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek adına büyük önem teşkil etmektedir. Güne enerjik başlamak birçoğumuzun ne kadar çok istese de başarılı olamadığı bir eylemdir. Sabah uyandığınızda hiç uyumamış gibi yorgun ve bitkin hissetmenizin sebebi belki de tükettiğiniz besinlerdir. Gece yatmadan önce yediğiniz yemekler, gün boyunca tükettiğiniz karbonhidratlı ve şekerli yiyecekler siz farkında olmadan ...
Yeni bir mevsime geçiş yaptığımız bu dönem, tam olarak vücudumuzun yenilendiği ve kışa hazırlık yaptığı bir dönemdir. Bu aylarda vücut direncimiz normalden daha az dirençli ve daha hassas olabilmektedir. Yaz ayları boyunca her açıdan ihmal ettiğimiz vücut bağışıklığımızın normale döndürülmesi, vücudumuzda biriken toksinlerin vücuttan atılabilmesi ve metabolizmamızın güçlendirilebilmesi amacıyla mevsim geçişleri detoks için en uygun zamanlar olarak ...
Yaz aylarının sonuna geldiğimiz ve yeni bir mevsime geçiş yaptığımız şu dönemde, vücudumuzu kışa hazırlamak ve direncimizi artırmak için tüketmemiz gereken besinleri özenle seçmemiz gerekmektedir. Bu besinler soğuk kış ayları boyunca sağlıklı ve zinde kalmamızı sağlamakta ve ani ısı değişimlerinden vücudumuzu korumaktadır. Bununla birlikte, beslenme şekillerinin yalnızca fiziksel olarak değil ruhsal olarak da etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Hastalık ve ...
Uzmanlar özellikle mevsim geçişlerine denk gelecek şekilde yılın belirli zamanlarında vücudunuzun detoks suları yardımı ile arındırılmasını tavsiye ediyor. Çeşitli sebze ve meyveler ile hazırlanan detoks suları; bir yandan sağlığınızı korurken bir yandan da bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olarak sağlıklı bir birey olmanız yolunda en büyük destekçilerinizden biri haline geliyor. Detoks suları ile hazırlanan beslenme programlarında, vücut ...
Sağlıklı beslenme, her bireyin mevsim farkı gözetmeksizin uygulaması gereken bir yöntemdir. Fakat yaz mevsimine girmiş olduğumuz şu günlerde vücudumuza ekstra özen göstermek ve sağlıklı beslenme ile ilgili kavramları daha iyi anlamaya çalışmak gerekmektedir. Gelin hep birlikte yaz ağlarında sağlıklı beslenebilmek için hangi önerilere ihtiyacımız var inceleyelim... Yılın her ayı kilomuzu ve sağlığımızı kontrol altında tutmak adına yediklerimize dikkat etmeliyiz. ...
  KAPAT
Yemek Tarifleri